La situación actual es incierta y es difícil poder hacer planes, organizar nuestra agenda y tener actividades planeadas. Cada semana cambian las limitaciones y puede ser que acabes aplazando algunas decisiones porque no sabes si podrás continuar con lo que te hayas comprometido.

¿Puedo comprometerme a mantener una terapia en este momento?

La terapia psicológica requiere de privacidad y de espacio personal, darte un tiempo para ti, para reflexionar y ordenar tus ideas. Es importante que no descuides tu salud mental en este momento, te ayudará a poder encarar mejor las dificultades.

Si tienes dudas sobre hacer visitas psicológicas presenciales, la terapia online puede ser una buena opción:

• Reduce desplazamientos. Siempre que dispongas de conexión a internet sólida, puedes hacer la sesión desde tu casa o trabajo sin pensar si tienes tiempo de llegar y cuanto tardas en volver.
• Evita el contacto y permite el pago online. Permite hacer la sesión sin mascarilla si estás en un lugar seguro.
• Si por tu situación laboral/personal has de viajar o desplazarte, puedes continuar tu terapia desde donde estés, sin tener que interrumpirla por periodos prolongados.
• Es una buena opción si estás fuera del país pero necesitas hacer terapia en tu idioma (castellano/català) para sentirte cómodo/a.
• Si trabajas por turnos y es complicado establecer una rutina que permita continuidad, es más fácil encontrar horas compatibles para que puedas tener tu sesión.
• Es perfectamente combinable con la presencial, no hay problema en alternarlas para que pueda adaptarse mejor a tus horarios y necesidades.

En este momento en el que podemos encontrarnos con cuarentenas o confinamientos, tener la opción de consultar online nos permite mantener este espacio personal de autocuidado.

Si tienes cualquier otra consulta, no dudes en preguntarme. Es posible probar esta opción y ver si resulta cómoda y compatible sin compromiso de continuidad.